توجّه به نقش غذاها و ميوه ها

• گوشت ماهي

• سرکه

• مغز گردو

• خوردن بِهْ

• نقش گُلابي در سلامت

• فوايد انجير

• مصرف سبزيجات

• نقش ميوه جات

• موادّ روغني

---